Родительское собрание «Как сохранить здоровье школьника»

Родительское собрание "Как сохранить здоровье школьника".

Задачи:

1.Показать родителям необходимость соблюдения правил гигиены, режима дня, правильного питания для сохранения здоровья школьников.

2.Способствовать формированию у родителей желания помочь своему ребёнку в формировании условий здорового образа жизни.

Вопросы для обсуждения:

Влияет ли здоровый образ жизни семьи на учебные успехи школьника?

Как сохранить здоровье школьника?

Анкетирование родителей по теме собрания.

1.Считаете ли вы своего ребёнка абсолютно здоровым?

2.Влияет ли состояние здоровья ребёнка на его учебные успехи?

3.Как вы помогаете ребёнку сохранить здоровье?

4.Какая помощь вам нужна от классного руководителя в сфере сохранения здоровья школьников?

5.Считаете ли необходимым условием выполнение режима дня?

6.Считаете ли вы необходимым условием правильное питание ребёнка?

Разработка памяток для родителей по соблюдению режима дня.

1. У детей младшего возраста дефицит двигательной активности, приводящий в последствии к нарушению осанки достигает 40 %.Поэтому необходимо каждый день выполнять утреннюю гимнастику, вне зависимости от обстоятельств.

2. Старайтесь придумывать для ребёнка новые, интересные упражнения, выполняйте их вместе с ним под музыку. Пусть зарядка будет для вас маленьким праздником.

3.Перед выполнением зарядки откройте окна и шторы для притока свежего воздуха.

4.Выполняйте 8 - 10 упражнений в течении 10-15 минут.

5.В течении дня очень полезны двигательные разминки, особенно при выполнении домашних заданий. Размять руки и ноги, сжать пальчики, встряхнуть кисти рук, выполнить наклоны головы,потягивания, повороты - 3 минуты, и ваш ребёнок спокойно может продолжать работу.Разминки проводить через каждые 15 минут работы.

6.Приобретите простой спортивный инвентарь - скакалки, обручи, мячи, гантели.

7.Не забывайте о здоровом завтраке(каша, молочные продукты)

Примерный вариант режима дня:

Подъём - 7.30

Зарядка, умывание,утренние процедуры - 7.30 - 8.00

Завтрак 8.00 - 8.15

Дорога в школу 8.20-8.40

Занятия в школе 9.00-14.00

Прогулка, возвращение домой -14.00 - 14.30

Обед 14.30 - 15.00

Приготовление уроков 15.00-16.30

Свободное время 16.30 - 19.00

Ужин 19.00 - 19.30

Свободное время 19.30 - 20.30

Подготовка ко сну, личная гигиена - 20.30 - 21.00

Ход собрания.

Вступительное слово классного руководителя.

Тема нашего собрания очень актуальна. Учёба в школе это важный этап в развитии ребёнка, который приводит к большим стрессам, если родители не пытаются помочь своему ребёнку. Уже после первого года обучения только 25%детей остаются здоровыми. У детей наблюдаются нарушения осанки, болезни желудочно- кишечного тракта, болезни нервной системы, нарушения зрения, многие дети недосыпают. Проанализировав ваши анкеты, я пришла к выводу, что главной причиной проблем наших учащихся является несоблюдение режима дня, что приводит к ухудшению их физического и эмоционального состояния.

А теперь я напомню вам семь способов сохранения здоровья школьника:

1.Соблюдать режим дня. Хочется напомнить, что школьники не должны ложиться спать позже 21 часа. Ребёнку будет намного легче, если вставать, есть, делать уроки он всегда будет примерно в одно и тоже время.

2.Чередовать нагрузки. Почти полдня ребёнок проводит в малоподвижном положении, кровь его циркулирует плохо и поэтому мало кислорода попадает в мозг. Необходимо чередование физических и умственных нагрузок. В памятке, которую я вам раздала сказано о разминках во время выполнения домашних заданий. Также необходимо посещение спортивных кружков и секций.

3. Пить витамины.

Организм школьника, не готовый к большим умственным и физическим нагрузкам нуждается в витаминах. Посоветуйтесь с врачом в подборе витаминного комплекса вашему ребёнку.

4. Правильное питание.

Путь к здоровому телу лежит через правильное питание. Питание должно быть разнообразным и богатым микроэлементами. Разнообразьте питание дома. не забывайте, что пищу надо пережёвывать медленно, долго, пока она не превратится в жидкую кашицу. Только тогда она пойдёт на пользу. Не надо есть перед включённым телевизором или компьютером. Современные дети выросли на мороженных, сладких напитках, печеньях, сухариках. Они с трудом съедают ложку супа, а к каше не хотят притрагиваться. Не допускайте, чтобы ребёнок был голодным в школе. Употребляйте дома только полезные продукты. Не разрешайте ребёнку употреблять фастфуд, чипсы, много сладкого. Будьте примером для ребёнка.

5.Выключить телевизор и компьютер.

О вреде компьютеров, сотовых телефонов и телевизоров говорят уже давно. Нарушение зрения, осанки, нервные заболевания - это последствия передозировки компьютера и телевизора. Ограничте время пребывания перед компьютером и телевизором младшего школьника одним часом в день.Больше гуляйте на свежем воздухе.

6.Заваривать травяные сборы.

Иногда дети, перегруженные информацией даже не могут уснуть вечером. Предварительно проконсультировавшись с врачом, можно давать детям успокоительный чай. Он поможет школьнику снять эмоциональное напряжение.

7. Не требовать слишком многого.

Не все школьники станут выдающимися математиками, физиками,филологами. Не упрекайте детей за плохие оценки, не сравнивайте их с другими детьми, развивая в них комплекс неполноценности. Поддерживайте ребёнка, помогайте ему. Дайте ему возможность проявить себя в том, что ему действительно нравится.

Анализ памятки, предложенной родителям по соблюдению режима дня.Обсуждение.

Итог собрания.Рефлексия.

В конце собрания родители заполняют "Отзыв о собрании".

Он может выглядеть так:

1.Я узнал, что...

2.Я не знал, что...

3. Я убедился, что...

4. Я не согласен, что...

5. Я возмущён тем, что...

В конце собрания учитель просит родителей ещё раз поразмышлять над темой собрания, чтобы помочь своим детям.